リピート3袋目です。
「腸活」というワードに反応するのは、
かつて、重めの便秘症だったためです。
10代に始まり、万年ダイエッターだった事も大きく影響していると思います。
太るのが怖くてストイックすぎたり
ローカロリーなものしか食べなかったり
それに、おぬしは不規則じゃからのぅ
わしのように16時間ぐらい寝るのじゃ
一昨年初めて大腸内視鏡を行い、その際に腸管洗浄液（モビプレップ）を使用し
大腸内をリセットした事でまさかの改善。
噂には聞いていましたが、本当にそんなこともあるんだなぁ、と。
腸は問題ありませんでした
そこから、改めて腸活を見直したことがきっかけです。
「腸は第二の脳」といわれるように、
肌の弱さやメンタルにも影響を及ぼしている、と思うと
善玉菌を増やし、腸内環境を整えることは私にとって一生の課題です。
丈夫できれいな肌になりたい、
心健やかでありたい、お通じ良くありたい、消化器官を大事にしたい・・・
巡りのいい体と心を目指しています。
こんな感じで、粒とも粉ともいえる見た目です。
スーパーより、ドラッグストアのほうが見つかりやすいような。
最初に購入した時には、コーヒーでお通じ改善になるならいいなぁ、
くらいの気持ちでしたが
効果を実感して、3度目のリピート買いをし、
この記事を書くにあたって商品について調べたところ
好ましい効果を続々と目にすることに。
「コーヒー豆マンノオリゴ糖」は、
「小腸での脂肪吸収」と「肝臓で脂肪を合成する働き」を抑えます。
つまり、体内に取り込まれる脂肪の量を減少させることで、
「蓄えた脂肪」が使われるようになるので、体脂肪低減をサポートするのです。
引用：AGF公式
腸内のビフィズス菌を増やし、腸の動きを活発に。
難消化性で、ほぼ100％そのまま大腸まで届く
↑ここもポイントだと思います。
そしてポリフェノールも摂る事ができます。
2杯で、ポリフェノール約900mg
1日に2杯くらい摂取すると効果的なようです。
（ポリフェノールの1日の推奨摂取量は定められていませんが、
生活習慣病リスクの低減 効果を踏まえると
理想的な目安は1日1000～1500mg以上なのだそうです）
ポリフェノールの抗酸化作用はシミ予防、動脈硬化の予防など
美容と健康にとても有効で上手に取り入れたい栄養のひとつです。
本来は廃棄物となってしまう抽出後のコーヒー粉を有効利用しているという特徴に加えて、
カロリーも砂糖の半分ほど、甘味は5分の1しかありません。
腸にも環境にもやさしく、おいしいだなんて。
コーヒーが好きで1日3杯ほど飲みますが
私の場合は朝食時にこちらを。
腸活コーヒー
イヌリン（水溶性食物繊維）をスプーン1杯
MCTオイルをスプーン1杯
ここに豆乳を入れて飲んでいます。
ふふふ・・・
こんなこと書いたら
意識高い人に見えそう・・・
炊飯器に残ったご飯
深夜にしゃもじで食べてるのにね
AGF ブレンディ スティックブラック 毎日の腸活コーヒー 56本
【 インスタント 】【 水に溶ける 】 【 マンノ オリゴ糖 】
(大容量450g) 勝山ネクステージ MCTオイル （中鎖脂肪酸油100％）
LOHAStyle(ロハスタイル) イヌリン 顆粒 500g 機能性表示食品 【食後の血糖値が気になる方に】
もちろん、そのままでもおいしいのですが、
私はこの飲み方が気に入っています。
コーヒーが好きで、腸活に関心のある方におすすめです。
ところで、使用済みコーヒーは
防臭効果もあるんだ・・・
玄関のシューズボックスにいれてごらんよ・・・
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