晩ごはん後にウォーキング　自己肯定するスクイーズ

今日はみぴーのリクエストでサイゼリヤへ。

爆食いです。

きのことほうれんそうのクリームスパゲッティに

みぴーが残したたらこスパまで食べたので

けっこうな量です。



帰りの車内で

※スクイーズ＝私の腹



じゃあウォーキングしよう、ってことになり

40分ほど、3人で歩きました。



夜でも暑く、髪の生え際にじわっと汗が。

でも、子供とこんな事できる日が来たのかと、うれしくなりました。

↑見上げた夜空もきれいでした。

なにやら、私のスイッチと同時に娘たちにもスイッチが入ったらしく

「より良い自分になる」楽しみに目覚めたようです。

そこで、改めてしっかり話しました。

誰かのためじゃなく、自分のためにやろうと。

かつて減量や美容に勤しんだ頃の私は

強迫観念、自己嫌悪で取り組んでいたことで

体重は多少減っても外面も内面もボロボロでした。

そんなじゃなく、

自分を楽しんで高めて、自信を持って生きて欲しいと。

私の子供のわりに二人とも自己肯定感はバッチリで

おかあさんがこんなに褒めてくれるってことは

自分は、いい！って事なんだ、と思ってくれているそうです。

1日に10回以上賛美しているのが良いのかどうかわかりませんが

（怒る時はそりゃあもうガンガン怒っております）

人の良いところを見つけるのが大好きな私なので

娘の良いところも見え過ぎてしまいます。

溢れ零れる愛情表現。オキシトシン。

いつか大人になっていく娘たち。

今一緒にいられる時間を大事に生きたいです。

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