9月初めからじわじわ湧き立っていましたが
やる気スイッチがぐいぐい背中を押してきます。
昨日は連日のハードワークの締めくくりに
帰宅後軽く夕食をとって、
プールに行ってきました。
私と娘たち、それぞれの目的を抱えて。
そんな時プロテインでも飲みゃいいのに
我々は丼から溢れんばかりのうどんを・・・
みぴーはわりと活発で、運動神経には自信があるようですが
男子にも負けない俊足だったはずが夏休み中は熱中症アラートで外に出る機会も少なく、
今回短距離走でクラスのスポーツ男子たちとタイムが一緒だったことがくやしかったらしく。
足、速くなりたい！
・・・鍛える！
いいやる気です。
ねぴーは運動が好きなわけではないものの、無意識に習得が早かったりします。
筋トレは好きなようで、コツコツやれるタイプなので一緒に高めていきたいと思ってます。
そして、中学校が少し遠いので、体力がついたら、と。
ボク、疲れにくくなりたい
私の場合は、
かつて10年かけて10キロ増え、そこからは多少増減する感じで
特にここ3年ほどは好き勝手食べているわりにそんなに増える事もなく
それなら少し頑張れば5キロくらいは戻るかもしれない、と思いました。
今から急激に痩せたとして、好きな服がきれいに着れるようになったとしても
シワやたるみ、白髪もいやですし、老化につながらないように。
急がずあせらず。
受け入れながら
時に抗い、「らしく」ありたいもんじゃ
そういうわけで、私の目的は
運動不足解消（仕事でけっこう動いてはいるものの）
筋力アップ、疲れにくい体、不眠対策。
この日はプール歩行50ｍ×10
仕事でボロボロのはずが、久しぶりのプールは楽しくて
帰宅してからも元気いっぱい。
金曜ロードショーの「今日から俺は」で
柳楽優弥さんと磯村勇斗さんに癒されときめき（作品的に癒される内容ではないけれど）
やはりその日も眠れたのは午前3時半。
仕事が休みな事で10時まで眠れましたが
普段の睡眠時間が4時間、5時間くらいなので
どう考えても健康にも美容にも良くない為
引き続き色々実践していこうと思います。
家族3人、進化していきたいです。
階段を一歩一歩登るように。
余談ですが、
精神的にあまり元気ではない時に
心を無にして運動するのは
とても効果的だと思っています。
つい先日、父から電話越しにプチ暴言を受けましたが
（簡単に言えば八つ当たりであり、威力でいうとバギクロスくらい）
バギクロスはなかなかだよ
竜巻状の真空の刃・・・！
しかし、腹が立った、傷付いたから、とそれを人にグチるのもよくありませんし
かといって言われるがままにサンドバッグでいる必要もありません。
萎えますが、負の感情に振り回されて自分の毎日を陰らせたくないです。
そういった気持ちの切り替えのためにも運動は良いです。
頭ではわかっていても実際行動には至りにくいけれど、
季節的にも取り組みやすく、とても効果的かつ健康的で
誰にも迷惑をかけることなく、気持ちはほどけ、体は締まる。
そんなふうに、心身を鍛えていこうと思います。
人に期待するのではなく、自分に期待。
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